Faut-il éviter de s’entraîner le soir ? Ce que révèle l’analyse de 4 millions de nuits de sommeil
D’après une étude sur plus de 4 millions de nuits, ce n’est pas tant l’heure de l’entraînement qui perturbe le sommeil, mais son intensité…
Catégorie : Physiologie Musculaire
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TRT et performances : +2,3 kg de muscle n’est pas +2,3 kg de force
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Faut-il vraiment dormir 7 heures pour progresser en musculation ?
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