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Recommendation Gyms Bogota
Hello à tous! Je m’envole pour une semaine en Colombie demain et je me demandais si certains d’entre vous avaient déjà été a Bogota. Si vous avez des bonnes adresse je prends! Thanks!
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18 réponses
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Écoute, je crois que tu viens d’endosser le rôle d’explorateur pour cette nouvelle terre muscu. Hâte d’avoir ton retour sur les salles là-bas 😀
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T’inquiète que je vais prendre ce rôle très à cœur 😎 je vous reviens avec plein d’images
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Bon! Me voici de retour de cette belle semaine a Bogota. C’était intense, et je suis plus fatigue qu’avant de partir lol. L’effervescence de l’Amérique du Sud, c’est quelque chose!
C’est une ville colorée, qui ne dors jamais. Les gros plus c’était le cout de la vie la bas: la bouffe, l’hébergement, les transports, musées ect… ca m’a coute 1/4 du prix qu’on rencontre au Canada ou en Europe. Des « vacances » dépaysantes, pour tres peu d’argent. Fun facts: y’a pas d’eau chaude la bas, et pas de chauffage. Vu que c’est un altitude, on le sent direct des qu’on monte des marches et la météo / temperature peuvent drastiquement changer en quelques minutes.
Je vous fais un resume ici, puis un post pour chaque recommandation.
Cote bouffe, on cuisinait pour la journée, et on mangeait dehors le soir. C’était galère de trouver un resto vraiment excellent, on a été vraiment comble le dernier soir. Le reste était ok mais sans plus, c’est une cuisine tres basique (patates / riz / légumineuses avec pas mal d’huile et viandes grillées). J’ai pas trouve ca fin ou raffine cote épices. Le chocolat et le cafe c’est une dinguerie complete par contre. Pour le cafe ca n’a rien a voir avec ce qu’on est habitues, c’est tres doux et plein d’arômes selon le cafe choisi (en plus ils vous servent ca dans des verres a whisky, pour vrai ca change totalement l’experience). Au niveau des supermarchés, j’ai retrouve tout ce j’avais besoin pour ma diète, avec quelques fantaisies niveau boissons zero.
Niveau attractions mes coups de coeurs sont: le musée de l’or, la cathédrale de sel (mine de sel reconverti en lieu de culte) et le et le mont Serrat.
J’ai suivi toutes mes seances d’entrainement, et j’ai teste 3 gyms différents.
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Mon gym pref, premier que j’ai teste, le Muzqlar. Ambiance body old school, bonne musique type rock/metal et tout ce qu’il faut pour se mettre la misère! Marques de matos inconnues pour la plupart. J’ai bcp aime le peck deck, la presse a cuisse, et le tirage cybex (un regal). J’ai fait 3 seances ici. Fun facts: j’ai failli mourrir a ma premiere série sur le hack, merci a la personne qui est venue m’aider lol. J’étais incapable de parler et de retrouver mon espagnol, a bout de souffle, du coup je connaitrais jamais son nom. Notez le magnifique bar a prod (les oeufs lol) et la douche pipi 😀
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2eme gym teste: Smart Fit. L’equivalent d’un basic fit / fitness park. Ils ont un parc en life fitness, avec un peu de hammer. Pour moi c’était bien niveau machines, mais le moins bien niveau ambiance. J’y étais un samedi matin, c’était ultra blindé. Ça va tres vite en Colombie lol, tu te lève pour prendre du repos, tu te retourne et y’a direct un gars qui t’a pris ta place sans rien demander. De plus c’était le day pass le plus cher (30 000 COP contre 15 000 au Muzqlar)
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3eme et dernier gym Athletic gym (ou Athletic fitness, je ne sais plus). Pas de grosse surprise ici, parc entièrement life fitness ou hammer. J’étais un peu deçu car j’avais vu des photos avec du cybex et du Atlantis… Mais la bonne surprise c’était qu’il proposaient une seance d’essai gratuite, et des douches chaudes! c’était ma seule durant tout ce voyage haha
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Quelques images de bouffe ici. Coup de coeur a tester ABSOLUMENT:
Resto: T-bones (photo avec le plateau gigantesque de viande grille). C’était incroyable et d’une finesse que j’avais jamais expérimenté. La viande était cuite a la perfection, et les sauces parfaitement en accord.
Cafe: Mataga. Grande selection d’arômes et personnel adorable. Decor unique en sont genre
Boissons: Des qu’on sort des marques, ça goute un peu le medicament lol. Perso j’aime bien. Le Vive100 est l’equivalent de monster (pour 80 centimes la bouteille lol). J’ai bien aimé leurs thés et la H2OH, qui est une limonade tres édulcorée (la coco est ma best).
Autres bonnes surprises a tester: Le queso con bocadilla et les arepas.
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L’équipement a l’air pas mal et la bouffe excellente, comment l’as tu tracker d’ailleurs ? Si tu pouvais mettre un peu de contexte sur la dernière photo de chatgpt (ça pourrait bien m’aider moi qui galère un peu à track les plats du crous des fois haha)
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C’est une excellente question! J’avais fait des test sur chat gpt avant de partir, avec des plats que j’avais préparés, pesés et trackés dans MFP.
Je prends le plat en photo, et je l’upload dans chat gpt en lui demandant de m’estimer macros et calories (tu peux même demander les micros nutriments ou tout autre détail). Pour vrai j’ai été bluffé de la précision du truc, il a même distingué les épices que j’avais utilisé.
Je tourne a 5 repas en ce moments, donc lors de mon voyage, je gardais mon repas du soir pour avoir une petite réserve en plus de la dépense en steps journaliers. Au resto je prenais une photo du plat, et une photo du descriptif dans le menu, puis upload dans GPT.
Pour m’aider a me situer niveau bouffe, en arrivant sur place je lui ai demandé de me faire une liste de course, en favorisant les produits locaux, et en se basant sur mes macros jour ON et OFF. J’ai ajouté que j’aimerais manger a l’extérieur le soir, et spécifié ce que je ne voulais pas dans la diète (boissons avec cals par exemple). La liste était très précise, et il m’a pondu pleins d’options de repas extérieurs typiques, avec les macros. Du coup c’était super easy.
C’est vraiment ouf comme outil, et maintenant je m’en sert énormément pour cuisiner. Tu peux lui demander n’importe quoi en fonction de tes macros, de ce que t’as au frigo, des recettes / temps de cuisson, des suggestions de restos en se basant sur ta diète… Bref c’est sans fin.
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c’est incroyable ce que tu me dis, je vais tester ce midi même
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Je suis ravi si ça peut t’aider! Tiens moi au jus, je suis curieux d’avoir ton retour 😀
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Heyyy,
Je me suis régalé à lire tes retours! T’as super bien documenté tout ça,
Merci bigggg boy
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