Membre JeanpierrePoney
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Réponses du forum créées
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Salut Raphaël !
J’ai retrouver ce passage dans une des dernières vidéo de Denis qui en parle:
https://youtube.com/clip/UgkxxKZM622RR9KKThRG4yb3vq6ZdDz15w0e?si=4P2VBDnfxNDermBt
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Salut Yann,
Je te renvois vers ce topic qui va pouvoir répondre à ta question 😁
https://0rir.fr/forum/discussion/guide-volume-hypertrophie-rp/
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 11 mois par JeanpierrePoney.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 11 mois par
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Salut, si tu manges ces deux barres tu vas immédiatement être en déficit et perdre 1 kg de muscle par barre mangé. Blague à part tu n’as rien à craindre tu peux rentrer tes barres dans ton total calorique c’est une très faible partie des apports de ce que tu manges qui va servir à la digérer, il n’existe (à ma connaissance) aucun produit qui nécessite plus de calories pour être digéré que de calorie qu’il apporte lui même.
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Salut, tu pourrais déjà lui proposer de venir faire une séance pour lui partager ta passion ça sera un bon début. C’est à toi de lui concocter une séance qui va lui plaire et qui lui donnerait envie de revenir avec toi en salle et peut-être à terme prendre son abonnement et venir seul. Si elle n’a pas confiance en son corps évite les heures de forte affluence ou elle risque de se sentir observer/sentiment de pas être à sa place ce qui pourrait ruiner son expérience de la salle. Le seul moyen dont cela dur est qu’elle développe une adhérence pour ce sport, si elle ne l’aime il est possible que ce n’est simplement pas le type d’activité physique qu’elle aime.
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Merci beaucoup pour le partage, ça part en favoris 😉
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Je n’ai jamais testé mais je serais ravie de suivre ton expérience et d’avoir tes retours 😁
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<div>Salut,
</div><div>Tu aurais des ressources à conseiller pour savoir comment faire une analyse morpho-anatomique ?
</div>
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Salut !
C’est tout à fait normale rassure-toi. Mécaniquement il y a un moment ou pour emmener ton bras plus loin ton corps va devoir bouger les omoplates ( en utilisant tes grands dentelés) pour gagner cette amplitude qui manque. La solution ici va être d’arrêter ta répétition au moment où les omoplates se décollent. J’espère que sur les images on verra bien ce mouvement. On se rend compte que pour aller un peu plus loin l’omoplate doit s’éloigner de la colonne vertébrale.
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Il faut demander aux frères Gallois il me semble qu’ils ont fait des devis chez ces deux enseignes
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Les cailloux permettes d’apporter des minéraux, c’est un choix intéressant quand on n’a pas les moyens d’investir dans des compléments
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Cette réponse a été modifiée il y a 2 années par JeanpierrePoney.
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Cette réponse a été modifiée il y a 2 années par
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Ne pas s’imposer de jour de repos c’est dans l’idée de ne pas avoir de jours fixe ou de ne pas se fixer de nombre de jour de repos prédéfinis ?