Membre Julien_.blt
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Réponses du forum créées
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j’ai intaller l’appli yazio c la meilleurs tu as tout les aliments…absolument tous
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salut tu peux preciser pour tes tirage c’est plus focus grand dorsal ou trapeze et encore mieux si tu dit si tes coude sont proche ou ecarter du coprs
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merci beaucoup mais je comprend pas le<font face=”inherit”>
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sa fait 9 mois de salle
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pour les coude je le savais deja
pour une seance j’ai 2h
j’essaye d’aller a l’echec sans ruiner ma technique
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 9 mois par Julien_.blt.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 9 mois par
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pour le temps de repos je prend entre 3min et 6min
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je fait cette seance deux fois par semaine pour l’arriere d’epaule je le fait dans une autre seance et pour l’orde que j’essaye d’alterner vertical et horizontal
je suis dans un basic fit mais vu le nombre de reponse negativ je pense faire moins de volume et faire une seance focus trapeze et une seance focus grand dorsal
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je fait deux exo grand dorsal puis un exo trapeze puis dans l’autre seance l’inverse
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je peux faire 3 exo pour le dos c bien nn ?
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donc je peux faire un seance focus trapeze au pire et une seance grand dorsal
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pour le pull over tu le fait a la corde ou a la barre
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j’aime pas le pull over et pour les trapeze je fait du horizontal sur un banc incliner
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la sur mon tirage horizontal uni je fais 2 series en vrai