[Forheaz]

Perso, je mets mes bandes au niveau du poignet et la cuff en dessous, comme ça la cuff est bloquée et ne peut pas glisser. C’est hyper pratique surtout pour les exos triceps.

[Forheaz]

Hello,

<font color= »rgba(0, 0, 0, 0) » face= »inherit »>Si jamais tu as la version incline press avec stack dans ta salle , tu as la possibilité d’avoir une prise neutre qui te </font>permettra<font color= »rgba(0, 0, 0, 0) » face= »inherit »> d’avoir les coudes à 45 sans avoir trop mal aux épaules et une pédale de débrayage en prime 🙂 </font>

[Forheaz]

Salut,

L’importance c’est de garder un mouvement le plus propre possible, après j’ai tendance à mettre les cuffs assez proche du poignet car charger fort sur cet exo c’est chaud de garder un bon mouvement.

[Forheaz]

Yes, je trouve ça plus efficace je trouve et si tu veux mettre lourd c’est pas possible d’être stable.

[Forheaz]

Yes, je fais ça également c’est un sacré exo, tu peux mettre bien lourd et te concentrer sur la contraction.

[Forheaz]

En mode curl marteau avec les cuffs pour le brachial ?

[Forheaz]

La sensation est à prendre en compte mais ce n’est pas le facteur principal je pense. C’est bien évidemment plus agréable d’avoir des bonnes sensations sur un mouvement mais dans le cadre de ma question c’est plus sur l’utilité. Je n’ai jamais vu personne faire ça ( en salle ou sur les réseaux) donc je voulais avoir vos avis et si il y a une utilité à continuer.

[Forheaz]

Yes malheureusement il y a pas ce type de machine chez Basic, il faut faire avec la machine qui a les pads au niveau des bras.

Plutôt sympa cette machine finalement, a voir sur le long terme mais pourquoi l’inclure sur 1 séance push sur 2.

[Forheaz]

Merci pour ton retour ! Yes c’est de celle ci que je parles, je vois pas énormément de gens l’utiliser c’est pour ca que je pose la question. Tu l’utilises plutôt en lourd ou en séries longues ?

Je vais tester ça ce soir alors 🙂

[Forheaz]

Jolie la réponse méprisante c’est toujours appréciable mais ce n’est pas la question… Je parle d’un curl en lourd genre plus de 20 kg en uni. On est largement plus fort avec une cuff au niveau du poignet que avec une poignée dans la main d’où ma question de savoir si c’est optimal de travailler comme ça mais bon c’est vrai que c’est plus simple de répondre de cette façon..

• Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 9 mois par  Forheaz.