Membre Ludo.Pe
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Réponses du forum créées
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Ça peut-être une bonne chose au début oui et top aussi pour l’hypertrophie. Mai dès que tu vas commencer à prendre des charges lourdes et te rapprocher de l’échec ça va être de plus en plus compliqué de rester en tension continue et tu risques de stagner.
Et là le fait de prendre des micros pauses, si tu en ressens le besoin sera bénéfique. A ne pas abuser et à prétexter pour charger de plus en plus lourd rapidement..
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Top ! Hâte de voir toute ses petites nouveautés. 💪🏻
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Si tu n’as pas de poulie vis à vis, rien ne t’empêche de faire l’exercice en unilatéral ou extension avec 2 cordes. 😉
Tu as accès à des barres pour effectuer des dips ? Excellent pour la masse global des triceps (plus les muscles à côtés).
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La magnésie sera interdite dans la plupart des salles, il n’y a que les CrossFiteurs qui aiment en mettre partout et ne nettoie pas. 🤣
Sinon sangles en carbone de chez Warrior Gear. Très résistante. J’ai fait du rack-pull / trapèzes à 200kg avec, et utilisation depuis 2 ans, elles ne bougent pas.
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En découvrant Denis par hasard sur Instagram. J’ai vu qu’il y faisait un podcast avec son frère, j’ai écouté et j’ai adopté le podcast.
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Vraiment pas mal du tout ! Tu as bien progresser, les épaules ont bien pris et tu restes propre. 💪🏻
Pour la créatine, aucun supplément alimentaire est obligatoire. Donc ne te prend pas la tête dessus et continue à pousser. Tu auras le temps de optimiser bien plus tard.
Organisation particulière de ton entraînement mais efficace et qui fonctionne pour toi, donc continue. 💪🏻
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Merci à toi pour la réponse ! Beaucoup d’infos que je ne connaissais pas. Très précis, merci encore. 💪🏻
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💪🏻💪🏻
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De belles performances. 💪🏻
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Point fort également chez moi, mais ne ressortent pas autant. Enfin à voir après un cut ah ah. 😅
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Excellent exercice le Belt. Surtout si tu as une bonne flexion de genoux, tu peux descendre bien bas sans risquer de te blesser.
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Encore une énorme séance ah ah. 💪🏻
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T’as fini avec style. 🤣
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Superbe physique ! Tu es très bien lancé pour aller loin ! 💪🏻💪🏻
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Énorme Denis ! Ça c’est vu sur ta dernière vidéo que tu étais fatigué avec le lancement du forum ah ah.
Il sait tout faire notre Denis. 😁