Membre Ludo.Pe
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Réponses du forum créées
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Quels compléments souhaites-tu acquérir ? Le plupart sont des compléments santés et évitent certaines carences. Et il n’y aucunement besoin de l’avis d’un médecin pour les utiliser. Et cela t’aidera pour le sport et les études. Si cela peut-être un argument pour tes parents. 😁
Sinon félicitations à toi pour être rentré dans cet univers et hâte de voir ta progression. 💪🏻
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Salut à toi ! 😁
Merci pour ton log détaillé. 😁
Je trouve que tu as une grosse charge de travail sur le haut du corps, je pense que retirer 2-3 exercices serait bénéfiques pour la récupération.
Pour le squat Smith machine c’est déjà très bien d’en avoir une. Si la barre est droite je te conseil de mettre les pieds un peu avant de la barre et de descendre en utilisant au maximum la flexion de genou.
T’en que tu as cette machine et un leg extension tu pourras toujours progresser sur tes quadriceps.
Par contre très bon point de travailler les abducteurs ! Ça change radicalement le physqiue des cuisses. 😁
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🤣🤣🤣
Bon j’aurais plutôt dis un porte-avions. 😁
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🤣🤣🤣🤣
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Ce n’était pas le vieux pédophile de la salle où s’entraîne @Kakawet ? 🤣
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J’ai vu la chute arrivée à 10km. 🤣🤣
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Dénis est très bon pour ce qui est suivi. 😁
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Ou les femmes qui monopolisent la Smith machine pour faire leur interminables séances legs / squat / SDT / fessiers etc.. alors que dans ma salle tu as une pièce réservée pour elles.. Avec tout à ce qu’il faut.
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Il m’est arrivé à peut près la même chose après une séance Legs, sauf que c’est une machine que j’ai faillit me prendre. 🤦🏻♂️
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Ah ah le rêve. Entendiez ce genre de cris c’est signe que tu es dans une bonne salle. 💪🏻😁
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Je ne comprends pas trop le principe de faire de la préparation physique dans une salle de musculation. C’est les rack qui les attirent ? 🤔
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🤣😅
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Au moins il n’a pas fini à dormir sur l’une des machines de la salle. 🤣
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🤣🤣🤣