Membre natha_cnt
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Réponses du forum créées
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Coucou !
J’ai à titre personnel 2 ans de pratique derrière moi donc ce que j’ai à dire est à prendre ou à laisser selon ton souhait !
Dans ta séance pec triceps, enchaîner du dc incliné à la smith avec du dc à la barre est ,je pense, pas la meilleure idée vue ma quantité de stresse que cela va mettre sur tes épaules, ces deux exercices étant poly-articulaire
Ensuite, les mollets ?😂
Plus sérieusement je pense que ta séance force doit être sacrément chargée, les powers de ma salle ne font que deux mouvements et prennent bien 2h alors je n’imagine pas toi !
Et en dernier, tu fais quoi comme tirage vertical et horizontal ? Et quel angle tu prends avec ton rowing ? Car ce serait bête de faire que des mouvement pour un même muscles alors que le dos est composé de bien 2 parties distinctes
En tout cas super programme et bravo pour ta motivation !
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Bien évidemment M.Mike Mentzer pour son approche révolutionnaire pour son époque et ses cocktails de pré workout à base de meth
