Membre Tiyabpanda
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Réponses du forum créées
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Super sympa, merci.
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Mangue 🥭
Ananas 🍍
Papaye
Pastèque 🍉
Goyavier
Kiwi 🥝
Banane 🍌
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 1 mois par Tiyabpanda.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 1 mois par Tiyabpanda.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 1 mois par
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Y’a young trainers aussi qui est pas mal c’est animé par Romain coaching et JR Coaching, ils sont jeunes mais ça n’empêche pas qu’ils soient très compétent dans le domaine du bodybuilding.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 1 mois par Tiyabpanda.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 1 mois par Tiyabpanda.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 1 mois par
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Si t’arrives pas à manger le matin, la meilleure solution c’est un smoothie avec comme ingrédients lait cru, whey, banane, beurre de cacahuète.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 2 mois par Tiyabpanda.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 2 mois par
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Les bouteilles de blancs d’œufs de Prozis sont très bien.
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Du riz cantonais, c’est facile à faire et c’est très bon.
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Je n’aime pas les flocons d’avoine, mais en porridge c’est trop bon. Il suffit de rajouter du miel ou du sucre de canne complet ou du sucre de coco. C’est rapide et simple à faire.
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Au p’tit déj, le Cerelac de Nestlé, c’est de la nourriture pour bébé mais c’est tellement bon. C’est meilleur que la crème de riz sur tout les aspects.
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Y’a t’il vraiment besoin de faire un écart (cheat meal)? C’est qu’il y a un problème avec notre plan alimentaire. Il faut prendre du plaisir à chaque repas. L’idée n’est pas d’être restrictifs, si il n’y a pas de préparation pour un concours.
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As-tu un retard sur les jambes ? Pour pouvoir vraiment apporter des modifications qui te conviennent.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 2 mois par Tiyabpanda.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 2 mois par Tiyabpanda.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 2 mois par
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Je conseille nutripure les yeux fermés.
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<div>Team grosses cuisses🤣😭</div>
Tu peux utiliser une crème anti friction, ça résiste à la transpiration.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 2 mois par Tiyabpanda.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 2 mois par
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Oui, deux séances de 45 min par semaine sur mes jours off, pour accentuer le déficit calorique sans compter les pas.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 2 mois par Tiyabpanda.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 2 mois par
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Je trouve qui y’a rien de mal à être focus sur ces objectifs. C’est satisfaisant en fin de journée de pouvoir cocher certaines tâches qui été prévu et qui ont été faites.
Les pas c’est bien de la voir niveau hebdomadaire et non journalière mais faut pas se faire piéger, si le weekend il faut en faire la moitié.
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Ça vaut vraiment le coup ? J’hésite