[Blenkurl]

Hello !

voici mon avis sur le sujet :

Dans le cas de la sèche les données « vecteurs » sont le déficit calorique ainsi que le taux de protéine journalière.

l’un certifiant une perte de poids et l’autre le maintien musculaire.

le respect des deux autres macro vont favoriser une meilleure énergie générale dans tes journées / entrainements. d’un point de vue global également si tu respectes ton déficit on maxant les lipides il y a de forte chances pour que tu ai très faim à la fin de ta journée. donc risque de ne pas respecter ta diete et d’avoir une qualité de vie de merde.

en terme de résultat la différence serait lié au respect des deux premiers vecteurs, mais bon difficile de les respecter si : tu te sens faible lors de tes training où que tu dépassent tes cals lorsque tu as trop faim.