Membre lcqyohann
Membre
Réponses du forum créées
-
Salut à toi ! Alors si tu veux, je peux te proposer de faire des risottos très rapidement et là où tu vas pouvoir manger avec ce que tu veux.
Il suffit juste que tu prenne une poêle, tu fais chauffer un peu avant, tu rajoute un filet d’huile dans lequel tu vas faire revenir durant 2minutes ton riz.
Après ça tu ajoute le volume d’eau en fonction de la quantité de riz que tu as mis.
Tu ajoutes les épices de ton choix et tu laisse chauffer à couvert sur le feu moyen jusqu’à ce que l’eau soit absorbée (n’hésite pas à surveiller). Suivant la texture et la cuisson de ton riz, tu peux rajouter de l’eau, de la crème ou autre.
Le petit + que je faisais c’est que j’incorporai à mi-cuisson mes légumes coupés en morceaux (courgettes, poivrons, carottes…).
Tu n’as plus qu’à te régaler !
-
Salut à toi !
Alors en vrai, je ne pense que ça a vraiment une importance de séparer les deux mais j’ai envie de dire que ça peut varier d’une personne à une autre.
Personnellement, moi c’est ce que je fais car j’aime bien me focus sur une partie en particulier sur chaque muscle et qu’avec mon planning d’entraînement je peux me le permettre.
Après si tu as envie de tester pour voir la différence avec les séances que tu as l’habitude de faire, libre à toi comme ça tu pourras en juger par toi-même 😎
-
Pouvoir s’envoyer des messages privés entre membres
-
Dos, Rear-Delt et biceps
-
Salut à toi.
Alors pour la crème de riz il existe de nombreuses marques qui proposent différentes saveurs et textures… Tu peux aussi en trouver dans les magasins bio (assez rare mais ça se trouve)
Après la meilleure méthode de savoir laquelle tu préfères consommer c’est de tester.
Je peux te conseiller une boutique en ligne qui propose plusieurs marques différentes si tu veux et comme ça tu choisis en fonction de la saveur qui te tente.
Après en avoir testé plusieurs, je pourrais te conseiller la good morning qui donne un bel aspect volumineux et la texture d’une mousse au chocolat.
Voilà voilà, mtn c’est entre tes mains ahah
-
Merci beaucoup pour ta réponse complète 🤝🏼
Je vais sans doute le garder dans cette séance là alors.
Ahah ça fait plaisir à entendre ça 😎
Ce n’est que le début. On va les faire grossir comme il se doit 👊🏼
-
Ça dépend comment tu aimerais les manger.
Juste les cuire ou bien cuisiner ?
Moi je varie souvent et du coup il m’arrive de faire en omelette, pour le côté sucré tu peux mélanger avec du cacao amer ou bien sinon de la canelle.
Sinon tu les fais au plat et tu rajoute ce que tu veux par dessus durant la cuisson ou bien après, par exemple un filet de miel, une touche de cannelle en poudre…
Et puis sinon pour les cuisiner tu peux faire tout simplement des Bowlcakes, pancakes, gâteaux…
-
Salut à toi.
Je me permets de revenir sur ton commentaire vis à vis de l’index glicémique. Je suis totalement d’accord avec toi sur ton analyse cependant c’est vraiment le dernier truc à regarder quand tu veux manger tel ou tel type d’aliment car en général tu mange très rarement des pâtes ou du riz tout seul. T’as toujours un apport de protéines à côté et peut-être même des légumes aussi et alors tout équilibré le taux de glycémie.
Donc très peu d’incidence sur le pic d’insuline au final
-
Ahhh putain oui je viens juste de voir ça ! Autant pour moi 🥲
-
Salut à toi. Ah carrément, ça m’intéresse un peu ce que tu me proposes là.
T’aurais moyen de m’en dire + ?
Passe insta si tu veux, ça sera sûrement plus simple de discuter (j’ai du mal à recevoir les notifications ici)
-
En effet, je me suis penché sur la formation Bayesian et aussi la FMCS de Nassim Sahili mais je ne sais pas. Il y a un petit quelque chose qui bloque, fin je trouve pas que ça assure quoi que ce soit derrière.
Après c’est normal me direz-vous car il faut savoir prendre des risques et puis l’on est jamais sûr de rien mais niveau suivi et autre y’a du positif et négatif je trouve
-
Merci des infos mais j’ai justement précisé en non-scolaire, pour pouvoir me former à côté de mon boulot actuel
-
Wahh une autre Bretonne, moi qui pensais être le seul des alentours
-
Je crois qu’on est pas bcp de Bretons dans ce groupe 😢
-
Excellente crème de riz ! Que ce soit niveau texture et un large choix de goûts ! Si tu veux t’en procurer, je te recommande le site de Fitnessworldnutrition. Livraison 24/48h et puis niveau tarifs je les trouve vachement abordable pour la qualité qu’ils proposent