Membre YoKsu
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Réponses du forum créées
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Salut champion !
mise à part un brunch oblique à la poulie j’aime pas trop les autres exos pour ce muscle perso
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crunch pardon
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Je pense que y’a plusieurs facteurs qui peuvent jouer au niveau du sommeil déjà il faut absolument que tu t’endormes dans le noir complet idem au réveil ou presque et sans interruptions.
Après pour l’alimentation tu pourrais varier un petit peu plus tout en économisant je pense.
Après si tu vois que ça ne s’améliore pas tu peux pourquoi pas te complémenter en vitamines etc si t’en sent le besoin
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mais carrément
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Je vois c’est vraiment archi marketing merci bg
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tu donnes de très bonne indications toi chef
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j’avais bien kiffé aussi mais je trouve ça un peu chère