[Logan072004]

Ok ok on es d’accord ça me paraissait bizarre de tt façon je vais test sur plusieurs semaine et j’ajusterais selon ce que mon corps fait

Merci

[Logan072004]

Pcq en faite ce facteur d’activité c’est un peu vaste techniquement ça devrait être toute l’activité que l’on fait la journée

[Logan072004]

Alors non je demande si pour calculer sa maintenance kcal il fallait ajouter la dépense énergétique de ses steps

Donc imaginons j’ai une maintenance à 2600

Donc qui est le résultat de mon bmr *mon facteur d’activité

Est ce que à ce 2600 je dois ajouter la dépense énergétique de mes steps ou non

[Logan072004]

Yo ducoup ca veut dire que par exemple j’ai calculer ma maintenance donc avec mon BMR* mon facteur d’activité qui donne par exemple 2600kcal

Et à ce nb par exemple si je marche 13000 pas par jour je peux ajouter la dépense calorique de mes steps

Soit 2600 +400 donc 3000 de maintenance

(Les nombres que j’ai pris sont aléatoire c juste pour l’exemple )