Membre Laxa
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Réponses du forum créées
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J’avais pensé à passer sur du :
Lundi : Pecs triceps épaules
Mardi : Dos biceps arrière épaule
Mercredi : repos
Jeudi : Jambes + Bench
Vendredi : repos
Samedi : Upper
Dimanche : Jambes + deadlift