Porte-paroles du 0RIR Denis.Gallois
Porte-paroles du 0RIR
Réponses du forum créées
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Cette machine est destinée à travailler les mollets, je pense que tu confonds avec une machine de hack linéaire que l’on reconnait facilement grâce à sa plateforme plus grande (voir photo)
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La machine technogym que tu cites dans ton post est vraiment pas mal pour développer ses mollets, en revanche les hack linéaire sont relativement peu intéressant pour le développement des quadriceps (mais bon faute d’autres choses parfois on a pas le choix haha)
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Les BCAA Font parti des compléments qui seront utile que dans une minorité de cas.
Si ton total de protéines est atteint alors tu n’as pas besoin de te prendre la tête avec ça
Comme je dis souvent : « Pour 99% des gens, les BCAA serviront uniquement à aromatiser leur boisson »
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C’est une super question !
En réalité tout est possible ça dépend surtout de la stratégie que tu choisis d’appliquer !
Dans le cadre d’un déficit calorique j’aime bien programmer + de kcal sur les jour d’entrainement
En surplus je programme souvent le même nombre de kcal mais avec une répartition des macros différentes
Par expérience cependant, j’ai pas mal de mes clients en coaching avec lequel il est plus pratique d’avoir la même diète par souci d’organisation !
Comme d’habitude le mieux reste de tester ! Mais à partir du moment ou tu as tes kcal et tes macros, tout sera ok
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Bienvenu Sam,
Il y a de la viande sur ton physique !
C’est super de voir des pratiquants qui ont des objectifs hybrides ! Hâte de voir la suite, n’hésite pas à partager tes séances de course aussi sur ton log, ca peut intéressé de nombreuses personnes !
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Super Romain, ta transformation est impressionnante, hâte de voir la suite de tes progrès !
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En ce moment et depuis quelques mois maintenant mes séances sont plutôt courtes pour s’adapter à mon emploi du temps
Mais si le temps me le permettait je ferais des séances de 2h
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Yes tu peux retrouvé ça dans ton profil, avec toutes les discussions que tu as créé et celles auxquelles tu as répondu, mais peut-être que l’on peut faire en sorte que cela soit plus visible
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Mdr t’aurais pu finir la séance en caleçon à ce stade la 🤣
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Merci pour ton retour, on va le noter pour corriger ça
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Incroyable tout ce que tu as apporté avec ton message, je pense que ça en aidera beaucoup à tout comprendre !
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Elle est incroyable ! Si tu veux elle est disponible dans quelques salles en France aussi notamment au Giga Arena de Bordeaux
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haha ça fait un sacré paquet de steps, la vraie question c’est : est-ce que les calories dépensées sont compensés avec de bons repas ?
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Haha encore une grosse séance, quelle est la marque des machines de ta salle ? Hammer / techno ?
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La fatigue vaut largement le coup, mes priorités sont très clairs !
Mes projet passent avant mes entrainements