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Prendre des collations dans le but de compléter le manque de calories fournis via ces repas.

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Actuellement mon avis ce baserait plutôt du coté de la défaite de Stéphane Matala, il est encore très jeune et ne bénéficie pas non plus de l’expérience de la compétition sur la scène de Mr. Olympia, de plus il est face a des physiques tout simplement monstrueux, tels que Ramon Rocha Queiroz (autrement Ramon Dino), Chris Bumstead, ect, je le verrais donc plutôt arriver au pieds du podium.

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Merci pour avoir pris le temps de répondre, et je suis d’accords avec toi sur le fait que le développer militaire ne soit pas optimal, j’essayerais de m’orienter vers une machine pour la prochaine séance !

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Alors je fonctionne en 4 principales séance:

1-Dos ( j’ai déjà fait un post sur cette séance si ça t’intéresse )

2-Jambes

Jour de repos

3- Epaules/Biceps (celle ci)

4-Pecs/triceps

voila pour mon split, je serais curieux de savoir le tient si ça ne te dérange pas !

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D’accord, merci beaucoup !

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Merci d’avoir prit le temps de répondre et d’avoir mit le time code !

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Bonjour, merci pour cette réponse !

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Bonjour, merci pour cette réponse pertinente et d’avoir dépensé votre temps pour répondre a cette question.

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Merci !

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Bonjour, merci beaucoup de cette critique constructive, je verrais a modifier l’ordre de mes exercice a l’avenir.

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Bonjour, je voudrais parler de ta séance épaules, il n’y aurait pas trop d’exercice visant en priorité le faisceau antérieur de ton deltoïde, au détriment d’exercices permettant la sollicitation de ton faisceau latéral ?