Membre Paul.P
Membre
Réponses du forum créées
-
Très intéressant, merci du partage, je me permet de mettre ici un article avec plusieurs études sur le sujet : https://www.fitness-muscu.com/plantes-et-complements/cannabis-et-musculation-comment-le-cannabis-affecte-la-prise-de-muscle/#:~:text=Il%20est%20possible%20que%20le,possible%20que%20%C3%A7a%20les%20baisse.&text=Les%20hormones%20thyro%C3%AFdiennes%20r%C3%A9gulent%20la,la%20question%20de%20ces%20hormones.
En gros :
– Semble ne pas affecter le taux de testo– Augmente le cortisol (hormone du stress) > donc réduit la prise de muscle
– Facilite le sommeil MAIS réduit le sommeil paradoxal > rêve, on ne comprend pas encore réellement les bénéfices sur le corps à date.
– Réduit la santé testiculaire
– Augmente l’appétit, réduit la capacité d’érection etc….
fitness-muscu.com
Cannabis et musculation - comment le cannabis affecte la prise de muscle
Analyse des études faites sur le cannabis et la musculation (testostérone, hormone de croissance, estrogène, hormones thyroïdiennes, appétit…
-
Salut, quand tu dis picotements, on parle de quoi contrairement ? A quel endroit exactement ?
C’est une douleur aiguë qui vient seulement pendant l’exécution ou ça reste une fois ta série terminée?
As-tu les mêmes douleurs sur d’autres exos ? Ceux avec de la flexion du coude ou pas…Sans toutes ces infos, c’est compliqué de t’aiguiller, ça peut être musculaire, tendineux, articulaire…
-
J’ai pas encore vu de nordistes, est ce qu’il y a des Lillois ? 🧐
-
Salut, pour l’avoir dans ma salle à basic, je trouve l’amplitude à chier mais c’est que mon avis
Ca dépend pas mal de la morpho, j’ai les bras longs donc ça n’aide pas…
J’ai pas de bonne stimulation, après teste et fais toi ton avis sur le mouvement
-
Hello, pour l’avoir testé, prix correct dans sa catégorie, très bonne qualité du lait, le mélange mi iso mi hydro est intéréssant.
92% de prot, on est sur une composition les plus concentrées du marché, étiquette courte donc très bien.
Le goût, en fonction de toi.. la miscibilité est bonne. Je l’ai bien digéré, étant une isolat, elle contient peu de lactose, elle l’hydro aide pour une absorption rapide.
Etant en sèche c’est nickel car ca contient peu de glucides et de lipides
-
Honnêtement en terme de qualité de produit, c’est du bas de gamme, niveau traçabilité et composition on a vu mieux, c’est des déchets récupérés de l’industrie du fromage et pas du lait brut.
Après il faut regarder par rapport à ton budget, niveau santé etc… J’ai pris longtemps du fitness boutique, l’étiquette produits c’était 4 ingrédients, le top, français, mais le prix…
Je suis sur la gamme pro de MP en ce moment, le goût est incroyable et le prix intéréssant mais le ratio de prot aux 100g et les produits chimiques c’est pas le best quoi.
A toi de jauger en fonction de tes besoins et attentes. Il y a de tout pour tout le monde
-
De mon côté j’ai fais plusieurs cycles de créatine et je ne sens pas de réelle différence, sauf dans mon porte monnaie…
-
Salut, j’ai commencé un mini cut très agressif il y a 4 semaines, -9kg jusque là.
Je ne pouvais pas augmenter mon NEAT car il était déjà assez haut, 17-18k steps par jour.Donc on est parti sur un cut entre 900 – 1100kcal par jour, qui va durer encore 4 semaines je pense
L’essentiel c’est l’adhérence, ne pas être frustré et continuer à perf pour préserver un max de viandes.
Tu vas avoir un physique au rendu « plat » mais c’est tout tes stocks de glycogenes dans les muscles qui seront à zéro, et surtout ton esprit qui va te dire que t’es maigre, mais il faut persisté.
Tu vas vite retrouver du plaisir dans ta shape quand tu vois apparaître des veines et des fibres que tu ne soupçonnais pas existées.
Après forcément au début tu auras la dalle essaye de prendre des aliments avec un gros indice de satiété et peu de cals > pomme de terre banger
Ou blinder le volume avec des légumesVoilà mon retour d’expérience en cours ahah
Après il y a des sèche sur de longues durées moins restrictives mais tout dépend de ton objectif et de ton niveau de résilience.
-
Curieux de savoir ton poids maintenant, ratio gras muscle etc…
On a le même âge et plus ou moins le même nombre d’années de pratique, pas la taille par contre ahah
T’es en sèche c’est ça ?
-
Rien à voir mais tu look vraiment huge sur ta pp pour 78kg, c’est propre
-
(ou en dessous)
-
En gros la bande de poignet va bloquer le cuff, comme il y a une épaisseur supplémentaire, tu le positionne au dessus au niveau de l’avant bras j’imagine
-
Oui sur le site c’est indiqué : Marque Française formulée en France et enregistrée auprès de la DGCCRF
D’ailleurs leur protéines sont aux normes HACCP et GMP
Donc ça me paraît assez clean
-
Légalement, tu penses que les fabricants peuvent mentir sur le taux de protéines de leur produits ?
Surtout en France ? J’ai un petit doute… M’enfin si tu as une réponse, je serai curieux de la connaître -
Honnêtement oui c’est naze, les balances « grand public » ont une marge d’erreur pouvant aller jusque 20%.
C’est énorme si tu cherches quelque chose de précis, pour ton bodyfat par exemple, un jour tu fais 15%, le lendemain 22%…
La raison c’est que les capteurs sont plus ou moins précis dépendant des modèles et marques.
Et surtout que la mesure ne se fait qu’à travers les pieds, donc c’est surtout ton bf de ton bas du corps qui est relevé. J’ai tendance à stocker énormément de gras sur les jambes et fessiers comparé au haut, donc c’est pas du tout fidèle à la réalité.
Même les balances avec les poignets pour être plus précis sont assez décevantes, il n’y a que les tests en labo sur des machines à 20k qui se rapprochent vraiment de l’exactitude, ou plongé dans l’eau.
Après ça n’empêche pas de voir une progression, tu pars d’un point A, si le poids descend, tu arrives à un poids B, couplé aux photos et aux mensurations t’affirmeront ou non si tu perds du gras ou pas.
Mais c’est une balance un peu améliorée tout au plus…