[gilles.algr]

Avec le reverse hack squat, tu changes la courbe de résistance, tu le rends plus facile en bas. Ce qui fait que tu as le maximum de tension au milieu du mouvement alors que le hack squat classique, tu as le plus de tension en bas du mouvement.

A toi donc de tester et de voir ce que tu préfères car en terme d’hypertrophie, les deux exos sont similaires.

Dernier point, avec le reverse, tu dois mettre plus de poids donc potentiellement une plus grande fatigue.