Membre maximebcy
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Réponses du forum créées
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Aucun doute là dessus mon frérot avec tout le travail qu’on donne tous les jours, tous les grind qu’on y met, bien sûr qu’on va aller loin maintenant faut continuer 🤝
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Merci pour ta réponse, et on va charbonner évidemment !
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Bonjour à toi, désolé que t’aies dû passer également par ces phases ça a dû être vraiment très dur j’ai lu aussi ton histoire et faut se dire qu’aujourd’hui on est plus forts que jamais ! Pour répondre à ta question j’ai eu souvent des problèmes par rapport à mes relations sociales en évitant au maximum les sorties avec du monde pouvant être amené à consommer des fast- food etc puisque je ne pouvais pas compter mes calories, dans la vie de famille c’est assez compliqué lors de petites fêtes parce que forcément on te prend pour un fou à te faire des pâtes complètes au lieu du bon barbecue de famille.
Mais finalement avec beaucoup de recul mon entourage me comprend de mieux en mieux car je leur fait comprendre que je m’en fiche de ce que les gens pensent tout simplement, et que compter mes calories et adopter une alimentation tel quel me permet de combler mon bien être. Aujourd’hui si je dois être amené a faire des «cheat » je me permets une flexibilité plus grande dans le choix de mes aliments, pour ça quand je compte mes calories je me laisse une marge. Par exemple si je dois aller au restaurant manger une entrecôte avec des frites je retire 1000kcal à ma dépense journalière sans frustration, et si besoin je retire 300kcal sur mes jours suivants.
Le fait de compter mes calories me frustre pas la plupart du temps car cela me permet de fixer mes limites, étant donné que pendant longtemps ma perception de la faim a été bousillée (dû au stress on peut penser qu’on a une faim infinie alors que notre estomac est rempli).
Bonne soirée et merci d’avoir pris le temps de me lire !