Membre Fallen
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Réponses du forum créées
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Boisson pré* work out :
– Malto dextrine
– Un peu de sel
– Sirop citron 0%
Avec ça t’es parti pour une bonne séance et un bon pump !
Pour ce qui est des produits/capsules électrolytes, j’en utilise que depuis peu, j’essaie une capsule dans de l’eau dès le réveil, environ 1 litre, deux fois par semaine, a voir si je vois une différence.
J’avoue que je ne suis pas un pro sur le sujet, si d’autres membres ont un avis je suis intéressé 😊
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 10 mois par Fallen.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 10 mois par
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J’ai essayé pendant plusieurs mois, rien de magique… Je n’ai rien vu de significatif 🤷
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Oui je comprends mais alors cette réflexion me vient à l’esprit :
Ce sont des chiffres exagérés juste pour expliquer mon raisonnement ; si ta viande a 20% d’eau sur les 100gr de ta boite
Alors tu n’as que 80% des macros indiqués sur l’étiquette nutritionnelle ?
Donc seulement 80% des protéines ?
Ou alors la réglementation des nutriments indiqués sur la fiche nutritionnelle prenne cela en compte ? Même si j’émets un doute vue les arnaques de l’industrie agro-alimentaire 🤔
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Je suis d’accord avec @Jonathan_Raz !
Il faut absolument trouver un professionnel qui te comprendra et qui pourra te guider.
Essayer d’en trouver un qui est proche du domaine du sport et de la musculation aussi… Parce que beaucoup ne comprendrait pas…
Je pense aussi que c’est déjà une belle victoire pour toi d’en parler et d’essayer de te « guérir ».
Courage et je te souhaite de réussir !
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Je n’ai jamais testé cette méthode mais je pense que si on prend une réflexion plus simple, cette méthode me paraît être un peu extrême (1 repas comme l’extrême des body avec 7/8 repas par jour, ça marche dans les deux sens), et chaque extrême est plutôt négatif.
Tu vas juste réduire drastiquement ton nombre de calories avec un seul repas parce que tu vas être bloqué a un moment. Donc techniquement oui tu seras en déficit et tu vas sécher comme tout les autres « régimes » ; jeune intermittent, régime cétogène, etc…
L’aspect que son créateur a envie de vendre c’est « C’est génial tu vas réussir à manger tout ce que tu veux pizza, kebab, burger, sushi, etc… » Je pense que toute personne censé comprennent que ce genre de régime n’est absolument pas bon au niveau de ta santé et de ta consommation de macro et micro nutriments.
Essaie de faire un one meal a day avec un repas sain full riz/pâtes poulet/boeuf légume et source de lipides, tu vas très vite être limité.
Surtout que l’optimal serait d’avoir une bonne source de glucides autour de ton entraînement pour pouvoir progresser.
Puis, au niveau de la digestion, tu vas forcer tout sur un moment de la journée ce qui n’est pas forcément top.. Tout comme l’inverse de manger toutes les 2 heures… Ce n’est pas bon de mon point de vue
Donc le OMAD je ne conseillerai vraiment pas. C’est une diète extrême qui n’a pas sa place de mon point de vue pour la musculation et une vie saine.
Après si cela convient à certains, grand bien leur fasse, mais vu la propagande au niveau du sujet je pense qu’il est important de donner un avis simple sur le sujet 😁. Surtout vu le nombre de sujet autour de la musculation…
Pour finir, je résumerais « La vie c’est une balance ».
Bonne journée 😁
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Je soulève juste un point sans vouloir être négatif. Est ce que vous ne vous créez pas un complexe via des sujets soulevé par certains influenceurs au point de dépenser de l’argent la dedans ?
Est ce vraiment nécessaire ? Ça prend du temps et votre argent.
Aussi faire attention au niveau des dents qui auront moins de places dans la bouche et claquement des dents lors des nuits.
Ou sinon enjoy !
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Et la malto dextrine c’est vraiment incroyable en intra training avec du sel. Ça change complètement l’intensité de tes séances
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Conseil pour contrer le goût du sel (si c’est vraiment insupportable) ajouter un tout petit peu de sirop de citron 0%
Ça descend tout seul 😁
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Perso, je n’ai jamais expérimenté la série unique en mode heavy duty pour résumé alors… Tu peux peut être trouvé de l’inspiration dans cette méthode.
Et n’oublie pas 0RIR et failure sont différents !
Courage !
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Enjoy 😬
Playlist plus hard
Playlist Dubstep/Drum
Playlist rap
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Ok ça va ! Merci de l’info ! 😁
Petit changement à appliquer de mon côté alors !
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J’ai exactement la même sensation haha…
Je ne sais pas trop vis a vis de la viande 🤔 cuit ou cru