[Desire_8]

méthodologie éventuelle:

choisir son programme en fonction de son emploi du temps

sélectionner des muscles que l’on veut en priorité développer

sélectionner ses exercices en fonction: de ce que l’on aime, possède dans la salle comme matériel, ce qui prends le moins de temps possible en setup et en énergie

et avant tout faire du test.

je suis étudiant en médecine donc je m’entraine 4 fois semaine en faisant:

Push pull repos Legs Push repos repos

ce choix est fait en fonction de mon emploi du temps mais aussi du développement que je souhaite atteindre ( + d’épaule)

il existe plein de façon de faire, fait toi kiffer et débrouille toi pour tout aimer dans ton prog et tu deviendras très bon!!!!!!!!!!!!