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Hello,

Pour les périostites ce qui marche bien c’est :

– le renfo des mollets, des releveurs, et des intrinsèques du pieds

– une bonne technique de course (pas d’attaque talon et une fréquence de pas élevée, le mieux c’est de voir direct avec un kiné qui s’y connait)

– la « quantification du stress mécanique » ( respecter une progression dans l’intensité et la durée de tes séances, tu peux trouver des programmes sur le site de la clinique du coureur)

Voilà, bon courage !

PS : j’ai fait mon mémoire sur ce sujet 🙂