Membre Poupou
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Réponses du forum créées
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oui tu devrais t’inquiéter si t’as une douleur persistante
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ta douleur arrive a quel niveau de ton exercice ? tout en bas de la descente ?
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tout ca
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Salut,
Pour le super pin c’est pas bien compliqué tu l’enfiles dans le stack de poids et tu rajoutes des disques
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-état santé general
-carences
-MST (ça coute rien)
-Testo si t’es curieux mais vaut mieux pas
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oui
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-Adhérence
-Tension mécanique
-Surcharge progressive
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Tu peux envoyer l’étude, article ou doc qui parle de l’activation de ce muscle stp ?
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Il faut les travailler
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En vrai c’est faisable mais c’est relou car au final ca fait perdre du temps :
Tu refais le trajet, l’échauffement, possiblement la douche (on vous voit les joueurs lol), etc
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une fois ta sèche fini tu te mets a maintien quelques semaines et tu observes ton poids. si c’est good, tu pars en pdm si c’est ce que tu veux
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Quand ils disent que sur 90degres et 125 degres le genou se deplace de la meme maniere, ils parlent de l’amplitude ?
C’est vrai que c’est bizarre mdrr
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Okay okay
Alors pour perdre du poids ton meilleur allié ce sera de compter tes calories, même si c’est compliqué avec la cantine etc
C’est toi qui a fait ce programme ou tu l’as pris tout fait ?
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J’ai un peu de mal à le déterminer mais pencherais plutôt sur celle en haut à gauche.
Sur les inclinés ça m’a jamais trop tiré sur l’épaule contrairement au coude