Membre Raph.C
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Réponses du forum créées
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Salut,
La raison pour laquelle tu pleures de manière aléatoire est probablement le fait de variations hormonales normales, tu as 16 ans tu es en pleine crise d’adolescence, c’est les montagnes russes, pas de quoi s’inquiéter même si en principe tu devrais plus avoir envie de baiser que de pleurer (mais ça peut arriver).
Néanmoins pour ta stagnation, je pense que l’explication est principalement liée à ton apport calorique plutôt que des facteurs de récupération (au vu de ton âge). Il faudrait si possible, au moins arriver au cap de la maintenance calorique et le maintenir quelques temps pour recouvrer une progression.
En dehors de ça je te conseillerai de prioriser ton sommeil et de veiller à manger assez. Ne t’inquiètes pas trop sur le fait de faire du gras même si tu manges en gros surplus, tu es actuellement un amas ambulant d’hormones, ne réfléchis pas trop : manges beaucoup (voir trop), entraînes toi dur et dors un max. 😎
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 10 mois par Raph.C. Raison : je ne savais pas comment espacer mes phrases
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 10 mois par
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Merveilleux 😂
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Haha oui, je savais pas comment espacer mes phrases 😂