Membre LeCribs
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Réponses du forum créées
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Nutrimuscle pour la tracabilité, l’expérience et la composition 👍
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Créatine, caféine et magnésium pour le top 3 selon moi 🔝
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Nutrimuscle pour ma part malgré l’augmentation des prix ces dernières années
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Merci pour le tips ami de la masse 💪
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Salut ami de la masse ! 💪
Je ne pense pas qu’une augmentation de son apport journalier en créatine va avoir un impact positif sur ton entraînement. Essaye de trouver quels sont les facteurs qui te limitent :
– Pas assez de récupération entre tes séances ?
-Sommeil de mauvaise qualité ?
-Stress extérieur ?
-Calories insuffisantes sur la journée ?
-Qualité de ton alimentation ?
-Métier trop energivore ?
Et depuis combien de temps tu « stagnes »? Et quelle est ta définition de stagnation ?
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Cette réponse a été modifiée il y a 2 années par LeCribs.
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Cette réponse a été modifiée il y a 2 années par
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Merci ami de la masse ! 💪
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Curieux de savoir aussi 🆙
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C’est vrai que le coût entre le format poudre et gélule 💊 n’est pas négligeable, autant privilégier celui en poudre.
Pour la question du goût qui n’est pas terrible j’avoue mais on s’y habitue après quelques mois. Je trouve dommage de payer plus cher juste pour un arôme…
Et le format 4kg et beaucoup plus rentable en terme de coût sur le long terme. Un format que je privilégie 👍
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Réel changement sur mes bras et mes performances depuis que j’utilise des fat gripz, je recommande 👍 après à toi de voir si tu es à l’aise avec. Pour ma part je les utilise pour du curl incliné sur banc à 45° et pour mes extensions triceps à la barre droite
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Pour avoir fait testé les BCAA sur 2×6 mois je n’ai pas vu de différence autant mettre son argent dans des aliments de meilleurs qualité
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Pour ma part 20g dans ma gourde avec 1L d’eau que je consomme dès l’échauffement et ensuite quelques gorgées entre chaque série et à cela je rajoute un peu de sel de table iodée
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Pour optimiser les effets de la créatine l’idéal est de repartir tes 5g sur plusieurs de tes repas/collations pour benificier des effets au maximum 😉
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Besançon 📍
Éric Favre Gym
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Oui ça fait 2 semaines que je fais des tests et effectivement je transpire un peu moins. Je suis de nature à transpirer beaucoup même hors effet donc j’essaye d’atténuer mes pertes en sodium.