Membre lily
Membre
Réponses du forum créées
-
J’ai justement dis d’éviter ceux PAUVRES en calories et de privilégier ceux riches je dirais jamais de supprimer les légumes et fruits
-
Évite les légumes pauvres en calories genre concombres tomates courgettes et privilégie ceux denses (carottes, betteraves..) et fais comme Rémi fais les en purée pour aller avec tes plats (ça fera une sauce). Privilégie les choses pas 0% (genre steak 15 ou 20%, fromage blanc aussi..)
Mange que des choses que tu digères bien, réduit le volume au max et mange des choses qui te font plaisir
Et la vérité force toi ça va venir un peu au fur et à mesure ton estomac va s’habituer (va pas vomir non plus hein !!), et marcher un peu après manger ça peut t’aider
-
Merci pour ta réponse !
Je pense garder ce good Morning puisque vraiment j’ai essayé à plusieurs reprises à plusieurs semaines d’intervalles les SDT et RDL ça ne me va jamais… puis quand je stagnerai j’essaierai peut être de faire du rdl