Membre ZayDUC
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Réponses du forum créées
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Deja ete dans le meme cas, la priorite reste bien sur tes cours, ton boulot, tes projets en général mais tu peux adapter en fonction si tu peux t’entraîner 3x/semaine c’est déjà super, tu peux essaye d’optimiser ça, en misant + sur l’intensité que sur le volume ( moins de temps a la salle).
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Ahhh le petit poussin
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Elevations lat + dev incline barre
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Si t’as un bon ressenti physiquement, je pense que ca peut le faire, mais est-ce que c’est optimale pour une personne lambda qui a une recup de lambda je ne pense pas
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SNC? Systeme nerveux central ?
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C’est vrai que c’est un cas assez special qui du a son physique debunk des théories mais reste a savoir si ca va marcher sur toi ce n’est pas la regle général. Je ne saurais développer plus que ça, ce cas demande un avis assez calé sur le sujet scientifiquement
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Pas de deaload spécifique, j’ai pris du poids. Ne serait-ce pas du au systeme nerveux ?
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Si l’objectif la perte de poids(gras) et que tu galères avec tes niveaux de satiété ( gros mangeurs) le iifym mal utilisé peut etre contre productif sur le long terme surtout si tu manges avec tes emotions. Sinon, si tu l’utilises a ta sauce et que t’es assez expérimenté en diete + connaissance de ton corps/cerveau , c’est un atout.
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Betterave, café + miel 🤯
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La sensation de brûlure apres une bonne serie d’élévations latérale a l’echec 🤯
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Une machine est a éviter dès lors où elle te fait mal, essayes et fait en fonction de tes ressentis etc et surtout en fonction de ce que tu as à disposition
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Y’a t-il des gens de Casablanca ici +212 ?
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Si on part de ce principe, donc on ne devrait pas compter les prot venant de legumes, feculents etc
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Super explication mercii
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Il me semble que jai deja vu ça quelque part mais pourquoi?