Membre Nicolasloibaldii
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Réponses du forum créées
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Mollet :
Même principe que sur les autres muscles,
Surcharge progressive, Intensité et surtout le plus important une bonne technique d’exécution. Je pense que la plupart néglige cet aspect sur les mollets que ce soit sur la phase concentrique ou excentrique.
Sinon avoir une bonne fréquence dessus. X2 c’est très bien avec une bonne intensité !
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Nouvelle semaine, nouveaux objectifs !
Today séance Quad + push 💪🏻😎
Je vous partage ça !
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Super machine ! Je l’ai et elle est vraiment top que ce soit pour le travail du haut du dos comme pour les dorsaux !
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Écoute, personnellement, je utilise tous les jours et supplément de la glucosamine, après c’est essentiellement de la prévention mais pour moi je me sens nettement mieux quand j’en consomme personnellement !
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Super intéressant, encore une fois de voir tes trainings et d’en savoir + sur toi hors des réseaux sociaux !
Combien de temps passes-tu à la salle généralement ? Tes séances sont très courtes mais très intensif !
Hâte de voir la salle !!
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Salut ! Bon physique ! Ne lâche rien et continue de progresser ! 😄
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Les réseaux sociaux c’est bien mais il faut avoir le bon dosage là dessus, il y a du bon et du moins bon.
La plupart sont des créateur de contenu, ils sont là pour divertir les gens. et ne sont en aucun cas dans le Fitness,body à proprement parler (c’est ce qui marche le plus en vrai…)
Les réseaux est un bon moyen de se faire de l’argent et la plupart le savent très bien et c’est très bien pour eux vraiment!
D’autres sont plus là pour l’information, et c’est intéressant. Vois pouvez apprendre avec eux.
Mais le fitness en France en général c’est pas aussi « développé » que sur d’autres continent. C’est dommage c’est une autre « ambiance »
Encore une fois cela va dépendre de ce que vous voulez voir sur les réseaux il y a de tout, et il faut faire le trie 🙂
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Une idee qui peut être sympa et ludique…
Pourquoi pas faire comme super physique à l’époque ? Tu sais le CLUB SUPERPHYSIQUE avec les performances les médailles etc ? Tel performance = tel médaille avec preuve en vidéo, mais je me doutes que ça demande un travail énorme en amont
Je trouvais ça très ludique à l’époque
🤩
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Hier j’ai fais la seconde séance pull ! Avec ischio je vous post ça 😄
Et photo le matin à jeun à 73kg !
Bon dimanche à tous ! 😄
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Yes ! La durée c’est le secret 🤩
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Merci Ludo 🤩
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De même
C’est top ! Merci 🙏
Pas de lien tiktok ?
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Si tu fais bien les choses tu auras un beau physique je te l’assure 💪🏻🙏🤩
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Ça c’est top ! Je viens de mettre à jour merci 🤩
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Salut à tous 😄
Je suis dans un One fitness club celui de Ajaccio
Hammer / technogym yes 😄
Et une machine nautilus pour le hip trust qui est incroyable !