Membre ogmath
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Réponses du forum créées
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Salut Denis, merci de ta réponse, je regarde tous les vlogs depuis la création de ta chaîne ça m’aide beaucoup je vais m’inspirer de tes conseils merci !
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Le poids n’est pas l’indicateur roi
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Yo yo, déjà super physique bro. Je pense que t’as pas vraiment des hanches qu’on peut appeler « larges ». Cependant je peux comprendre que ça te complexe pcq c’est personnel et on y pense h24. Pour moi UNE des solutions c’est de bombarder sur les épaules faisceau latéral et antérieur (je suis un élévations frontales fan), perso c’est ce qui a pas mal rattraper le visuel de mon physique de face.
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Yo, depuis j’ai arrêté de trop me chauffer le crâne et je prend du plaisir sur mes séances grand dorsal. Par contre ça m’intéresse, tu préconises quoi comme exo pour les 2 portions ?
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c’est plutôt intéressant, j’ai hâte que la science nous en révèle plus
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tout d’abord merci pour vos réponses les gars.
ducoup j’ai inclus un tirage vertical unilatéral neutre pour la partie iliaque, un tirage horizontal avec 2 poignées dissociées pour la partie thoracique, et des traction puisque j’aime ça
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yes, depuis, j’ai inclus un chest supported row dcp
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Merci pour ta réponse !