Membre tothor76
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Réponses du forum créées
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Bonjour il existe des salles à Rouen équipées gym 80
Le type de machine sur ta photo est fait pour enlever ~30% de charge a l’aide d’un levier
Je pense qu’il voulais ce rapprocher d’un système de dégressive
Mais le fait d’être obligé d’actionner les leviers pour enlever la charge
Reviens au même problème que si t’enlevais les disques toi même
Tu n’es plus sous tension dans les deux cas
C’est plus gadjet que vraiment efficace
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Un très bonne exercice d’isolation
Moi je le fais à la poulie série de 20
Ça m’a permis d’avoir un dessus de pec plus volumineux que mon deltoïdes antérieur
Dans un objectif d’esthétismes épaisseur 😉
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J’ai commencé dans une salle associative, génération no pain/no Game 🤦🏻♂️
Ou les gros b.b de la salle te retourne le cerveau avec des programmes et des diètes adapté à un style athlète 💉
Les réseaux ont été bénéfiques pour moi
Ça m’a éduqué et permis de voir, connaître d’autres personnes qui me correspondais plus 🤷🏻♂️
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Perso je suis full nutripure
Mais monsieur Galllois te dirigera plus vers nutrimuscle 😁😅😂😭
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Moi je prépare mes crêpes avec de la farine de flocon d’avoine pré/post training
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En te tournant vers des fédérations naturelles tel que A.F.B.B.N
T’as plus de chance d’évoluer dans un milieu naturel 🌱
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Je valide que les acides aminés de la Bcaa peuvent être dans ton alimentation donc pas obligatoire en complément
Mais sauf erreur de ma part les Eaa sont pas produits par l’organisme
Je ne suis pas un expert mais si tu devais choisir entre les deux, je te recommande plus les eaa
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Pour avoir essayé les deux types
J’ai une préférence pour le collagène marin 😉
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Le collagène est à mon avis, un indispensable complément quand tu commence la musculation.
Ça a pas mal de vertus mais le plus indiqué surtout ☝️en muscu c’est la prévention de risque de blessure
Si tu t’entraînes comme un tintin, ça ne t’empêchera pas de te blessé 😁
Mais si ton training est carré, le collagène est un bonne atout pour durer
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C’est un exercice d’isolation, aller jusqu’à l’échec te fera intervenir d’autres groupes musculaire comme t’es lombaires ou bien t’es trapèzes 🤷🏻♂️
Qualité > volume 😉🤜🏼🤛🏼
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La malto est un complément à prendre intra-training (au milieu de ta séance)
Pour recharger ton stock de glycogène
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Je crois que les types n’ont pas la même fonction 🤷🏻♂️
Le type 2 est plus adapté à la pratique de la musculation
Moi j’en prend tous au long de l’année…