Réponses du forum créées

  • Gabinoors

    Membre
    3 mars 2024 à 0h30 en réponse à: Programme musculation 5j

    Salut,

    J’ai 20 ans et j’ai commencé la salle depuis 1 ans et réellement focus depuis 5/6 mois, je m’entraîne dans un basic fit après le travail (Vendeur donc pas mal de marche etc) et je suis en perte de gras et prise de muscle avec -16kg depuis 1 ans, je suis actuellement a 94kg pour 1m68 et mon objectif est de perdre encore 14kg pour atteindre les 80kg.