[Elhades]

Bonjour, personnellement je ne suis pas vraiment d’accord avec ce que tu dis. Selon moi il existe une différence notable entre un tirage vertical pronation et un tirage horizontal neutre (focus grand dorsal)

Tirage vertical neutre :

-forte tension d’étirement/alignement du mouvement avec les fibres iliaques/ courbe de résistance avec un pic de tension en milieu de mouvement ++ mouvement en pronation ne justifie rien puisque le grand dorsal n’est ni supinateur ni pronateur, c’est qu’une question de préférence et je préfère du neutre qui va un peu moins solliciter d’autres muscles de l’avant bras

Tirage horizontal neutre :

forte tension de contraction/alignement du mouvement avec les fibres thoraciques/ courbe de résistance avec un pic de tension en fin de mouvement

Je pense et j’espère ne pas trop me tromper 😝

A bientot

• Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 2 mois par  Elhades.

[Elhades]

Oui je trouve que ça me convient et le choix des reps, exos … Sont choisi pour les garder le plus longtemps possible avec surcharge facile …

Merci pour ton retour 😇

[Elhades]

Merci pour ton retour, ça m’arrive de prendre juste un jour de repos et d’enchainer mais je m’en met souvent 2 en ce moment 😇