Membre Danny_G
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Réponses du forum créées
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Moi j’adore mais je comprends que ça ne convienne pas à tous. Grosse congestion arrière d’épaule, comme sur le développé nuque pour ma part. Séries longues 👍
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Le long adducteur étant aussi fléchisseur de la jambe c’est pas impossible de le fumer en RDL
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The first rule of the Gallois’Gym is : you do not talk about the Gallois’Gym. ^^
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Je pense que t’es loin du max. Surtout en prenant en compte ton activité physique. Je suis dsl je ne me souviens plus où j’en avais entendu parlé. Probablement dans un bouquin de J. Venesson (qui lui propose une supplémentation à hauteur de 15mg dans le cadre de l’alimentation que tu décrits)
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Ça ressemble à un pépin distal autour du brachio-radial option compression de nerf.
Si la douleur est symétrique, regarde du côté de tes vertèbres pour éliminer ce genre de piste.
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La douleur est apparue depuis quand ?
As-tu une sensation quand tu forces la supination ? La pronation ?
Pour tes recherches, tu peux taper »syndrome canalaire du nerf radial au coude » ça pourrait te permettre de dégrossir le sujet.
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Yup de base j’ai plutôt l’estomac bien accroché. Pas de ballonnements, pas de d’hypoglycémie. En somme, je peux manger entre mes séries.
Par contre, en PDM j’avais choppé une gastro du diable et ça a du modifier ma flore intestinale pendant plusieurs semaines apres. J’avais beau envoyer+ de 5000kcal je chiais tout. Et mon ventre gonflait après la moindre prise alimentaire. Puis c’est parti. Niveau supplémentation, j’ai rien utilisé d’inhabituel genres probiotiques etc….
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En dehors de l’aspect articulaire, moins de fatigue haut de corps c’est pratique si ton haut de corps à du mal à récupérer du squat (à partir de certaines charges c’est le cas) et t’empêche de performer sur tes exos haut du corps.
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Comme tu l’as dit l’avantage réside principalement dans le soulagement des tensions poignets / coudes / épaules. Ça rend service à pas mal de mecs épais et/ou rigides.
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On parle de surcharge progresse du muscle (tension qu’il voit et accumule) pas forcément de poids sur la barre même si à terme ça sera lié. Reprendre plus léger avec amélioration de technique par exemple peut présenter une »surcharge » du point de vue du muscle.
Garde en tête que la surcharge progressive n’est pas seulement la cause de ta progression mais aussi (et surtout) sa conséquence.
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Bonne question. J’ai pas regardé les détails des études à base d’EMG mais perso ça me les congestionne +
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Nope sorry 😔
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Tu voulais dire »ischio » là aussi ami Breton ?
Comme précisé dans l’autre post ce que tu dis n’est pas faux anatomiquement parlant mais souvent on parle d’ischio sur le type de mouvements auxquels tu fais allusion.
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😂
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Non mais les propositions de produits fermentés et d’éventuels probiotiques me semblent adéquates