Membre Danny_G
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Réponses du forum créées
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Perso j’ai des freebud pro 4i machins trucs de chez Huawei. Ça fait le taf j’entends pas l’alarme incendie si j’ai musique + anti-bruit. Mais c’est reuch
Ma copine a une paire achetée sur amazon pour 50eur qui font largement le taf. Par contre vous allez rire le nom des écouteur c’est ORIT. La classe.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 10 mois par Danny_G.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 10 mois par
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A quoi ressemble ta trajectoire en libre ?
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»…. de prendre mon repas complet après mon repas .. » ? 😂 je te conseille de te reposer surtout.
Ta répartition me semble correcte de loin. Il faudrait qu’on ait une idée des quantités prot et glucides sur les différents repas ainsi que le total kcal.
Dans quelle mesure tu respectes le plan ? Combien de jours par an tu es en dehors de ce schéma ?
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Faut que tu te penches sur la définition du dopage.
Et comme c’est une notion arbitraire (prenons l’exemple du café), ce que tu recherches se trouve probablement + du côté législation que du côté science.
Et btw tu ne trouveras pas la créatine dans la liste suivante : https://www.wada-ama.org/fr/liste-des-interdictions
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Ce sont les globules rouges (hématies) qui traversent les parois des petits capillaires sous l’effet de la pression. J’avais demandé à une chef de clinique en dermato. J’avais ça avec la legpress. Je ne le souviens plus du terme médical exact. Peut être que ça rentre dans les différents types de purpura d’effort mais pas sûr. Ça arrive sur la verge pendant les rapports prolongés peut être tu en as vu dans ce genre de situations.
Tips : je te conseille de gainer + bas dans le ventre ça peut réduire la pression en haut du corps et par la même améliorer ton squat.
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Et réduire la sensation d’étourdissement aussi
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Donc privilégie un gainage »pelvien » plutôt que »estomac »
Prends ton air par le nez plutôt que par la bouche (réduction du diamètre des voies respi, + de résistance à l’inspiration, meilleur recrutement diaphragme et accès aux alvéoles plus profondes du poumon, donc + d’oxygène) technique d’apnéistes en gros
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Tu as l’historique des dernières semaines?
Stimulation raisonnable ou pas, il faut se pencher sur la récupération et du coup sur l’ensemble des facteurs de fatigue liés au sport ou non.
Perte de poids?
Diminution qualité/quantité sommeil ?
Stress extérieur ? Boulot, famille, saison etc…
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 10 mois par Danny_G.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 10 mois par
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Je te dirais bien de basculer ce que tu peux faire en libre barres et haltères chez toi pour profiter des machines et poulies lors des séances en salle. Du moment que tu peux être en sécurité dans tes séances solo
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Du coup je comprends mieux là question de l’autre post
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Par accessoires tu entends en dehors des barres, haltères et machines ?
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Non en effet. Je dirais de base tu te places de sorte à poser la barre sur la cage et remonter vers les yeux. Mais j’ai envie de dire teste les deux et sur différents formats tu auras peut être une idée plus précise sur comment l’utiliser ou pourquoi ne pas l’utiliser
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Par contre je ne comprends pas ce que tu attends d’une étude scientifique sachant que le dopage n’est pas une notion scientifique. Par contre si tu cherches à changer le point de vue de quelqu’un qui a été matrixé par les médias il y a quelques annees, je te conseille de te pencher sur l’histoire de l’autorisation de la vente de la créatine en Europe. L’utilisation de la créatine comme masquant médiatique du dopage des sportifs etc…. (genre le gars qui prends 10kg hors saison et qui vient parler de créatine à la tv)
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Morpho, technique, taille du pec, années d’entraînement, connexion neuro etc…
C’est pour ça mieux vaut tester. Si tu le sens pas en 10 reps tu le sentiras peut être en 20 reps etc …
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Est-ce que c’est plus prononcé selon si ton poignet est placé sous différents angles? (en flexion ou à l’opposé poignet ouvert »spider-man » )