[LucaDon_99]

Sunday natural pour magnésium et vitamine D
Ou novoma

Pour les omega 3, j’entends du bien de broadwhey

Ceux de Unae aussi mais le prix…

[LucaDon_99]

Chest press precor vertical :

– Pas de convergence
– Point de départ soit trop bas, soit trop haut, impossible de mettre des cales

– réglage du banc complétement merdique, 2 crans de réglage trop élevé qui transforme le mouvement en shoulder press ( ??)

[LucaDon_99]

Tu veux la vérité ?

La grosse majorité des pratiquants ne connaissent ni Gundill ni Delavier tput simplement car beaucoup de gens qui pratique la muscu ne sont pas passionnés pour autant.

Demande à la plupart des pratiquants de citer ne serait-ce que 5 bodybuilders hors Arnold, tu verras que peu arriveront à te répondre.

Allez regarder Gundill hurler dans sa cave en faisant du rowing panatta en unilatéral avec élastique c’est un truc de niche.

Regarde les plus gros physiques tel que Denis, hersovyac par exemple, sont des culturo avec + de 10 ans de pratique continu, bon courage pour trouver de tels forcenés dans la population et c’est pareil dans les autres sports.

[LucaDon_99]

Je suis pas un anti-produit laitier, mais tu en manges ?

Je parle surtout des produits de vaches pasteurisé en grande surface, il y a pas mal de gens à qui ça refile des boutons.

• Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 11 mois par  LucaDon_99.

[LucaDon_99]

le fameux riz frit ou « fried rice »

oeufs ( 3 max )
echalote, ail

poulet

poivrons

riz

huile de ton choix

sauce soja ( réduite en sel perso)

quand tout est cuit tu fais tout revenir dans une poêle pour l’assemblage

[LucaDon_99]

Le mec qui gere les ads youtube pour nutrimuscle est un forceur et j’essaye de ne pas être vulgaire. Il y a quelques semaine j’avais la même vidéo de pub nutrimuscle sur youtube en BOUCLE sur toute les vidéos que je regardais pendant plusieurs mois. J’étais à deux doigts d’arrêter mes commandes chez eux juste pour ça.

Pour les produits on voit qu’ils se diversifient de plus en plus sans forcement que ce soit justifié, je doute de l’utilité réel de certains de leurs ajouts.

[LucaDon_99]

Le petit dej c’est clairement le truc que je trouve relou quand tu as pas beaucoup d’appétit et pas beaucoup de temps la matin. J’ai essayé une quantité de recettes parceque je deteste manger tout le temps la même chose.

Actuellement un truc bien auquel j’accroche, je me fais 3oeufs brouillé avec de l’huile d’olive, un demi avocat tartiné sur du pain, un petit peu de truite fumé ou de la charcuterie de chez le boucher, et des patates que j’aurais cuites la veille, quelque soit leur forme.

ça fait environ 900 calories. le combo patate oeufs est, je trouve, très très bon et moi qui me lasse des oeufs ça m’aide beaucoup.

[LucaDon_99]

https://www.superphysique.org/articles/7

superphysique.org

Programmes de musculation Heavy Duty de Mentzer : avis SuperPhysique

Programmes de musculation Heavy Duty I et Heavy Duty II de Mike Mentzer, inventeur du Heavy Duty et avis SuperPhysique sur le Heavy Duty.

[LucaDon_99]

1 fois par semaine,
4 series de machine à abdos

ça fait partie intégrante de mon programme, je me dis qu’il vaut mieux les bosser directement car ils sont utiles sur pas mal de mouvement même si c’est surtout du gainage.
Et visuellement, ils ressortent + aussi, je vois la différence par rapport à quand je ne les bossais pas, même en pdm.

[LucaDon_99]

Je me permet de UP ce topic, non seulement parce qu’il est bon et que ce serait dommage que des lyonnais le rate mais surtout parceque j’aimerais savoir si le on air brotteaux est, lui aussi, submergé.

[LucaDon_99]

Le porno a des conséquences sur le psyché non négligeable.

Mais se lustrer le poireau tout seul, il y a 0 soucis la plupart du temps.

[LucaDon_99]

Va vraiment falloir que les mecs qui font ces machines là m’expliquent. Il y a un consensus presque total sur ça, j’en ai jamais essayé mais le nombre de personnes que j’entends m’en dire du mal ça en dit long. je crois que il y a qu’une seule, panatta, qui est bien.

[LucaDon_99]

C’est marrant comme sur une même gamme tu peux avoir des machines complétement différentes en terme de qualité. Celle de rowing et le leg curl assis sont pas mal par exemple, surtout si on les compare à celle là je trouve.

[LucaDon_99]

« Mec c’est tout con, tu veux savoir si tu progresses ? est-ce que tu ressembles à une chaussette ?

-Lucas Gouiffes, 2023

[LucaDon_99]

Nickel, merci de ta réponse !

Peut être qu’un autre membre passera par là et pourra donner son avis sur ce on air.