Membre Mazrog
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Réponses du forum créées
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Ok merci ouai je v regarder comment prendre le mieux possible les mensurations
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Ok merci
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À la séance pull rien à modifier ? Tout est ok?
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Ok merci
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Ah ok enfaite c une méthode pour gagner en mobilité
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oui tt facon je note le poids que je mets pour chaque exo et si le poids augmente pas je baisse le volume et si sa augmente tjs pas je changerais d’exo
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ok merci bcp apres ya que sur la séance upper que je peux pas trop modifier car je la fait chez moi
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ok merci bcp pour les infos
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Mattew ducoup après toutes les modifs ça donne ça t’en pense quoi?
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 8 mois par Mazrog.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 8 mois par
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javais une question est-ce que c’est dérangeant d’avoir des exos différents dans ma séance upper par rapport à mes séances push et pull?
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en gros de ce que j’ai compris on priviligie les exos sur machines car ça diminue plusieurs facteurs limitant comme le gainage ou la poigne
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Ok merci je vais modifier cela et pour la séance push si je peux pas faire de développé décline je laisse comme avant ?
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ok merci ouai je test et si les perfs suivent pas je baisserais le nb de séries a l’échec
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Et c’est gênant d’avoir des exos différent dans la seance upper par rapport au seance push et pull ?
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si je fais 7 série a l’échec pour épaules, pec, dos et 5 séries a l’échec pour triceps et biceps c’est mieux?