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  • Mazrog

    Membre
    17 décembre 2023 à 10h53 en réponse à: Série à l’échec

    Ok merci

  • Mazrog

    Membre
    17 décembre 2023 à 10h50 en réponse à: Conseille programme sur 4 jours

    Ok merci tu me conseillerais de changer quel exo pour toi

  • Mazrog

    Membre
    17 décembre 2023 à 16h14 en réponse à: Conseille programme sur 4 jours

    ok merci après pour le upper je peux pas trop changer car je le fais à la maison et chez moi jai un banc avec 2 haltères, bcp de poids et une barre de traction, mais push pull et leg je peux changer car je fais en salle

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