Membre Mlaox
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Réponses du forum créées
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Parfait pour démolir son top set à la chest press💪🏼<div>https://youtu.be/tPxzgbXGlXA?si=V_CllxVptX6jvLqO</div>
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 9 mois par Mlaox.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 9 mois par
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À mon avis tout dépendra de tes objectifs, je pense que c’est possible de progresser sans avoir une diète forcément, tant que ton corps a assez de macro/ micro nutriments. Malgré tout, le fait de calculer tes macro te permettra d’être + sûr de progresser et voir ce qui fonctionne sur toi ou non. En bref, avoir une diète ne peut qu’accélérer ta progression💪🏼
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Effectivement
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Effectivement c’est exactement ce que je faisais avant.💪🏼 Mais finalement en commençant par l’isolation je suis moins fatigué pour le reste de la séance. Quand je commençais par le polyarticulaire j’étais cramé (car exos à forte tension d’étirement je pense).
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Je vois ce que tu veux dire, j’ai mis l’isolation avant le polyarticulaire car ce sont les exos à forte tension de contraction avant ceux à forte tension d’étirement. Donc je ressens moins de fatigue dans ce sens là plutôt que si je faisais l’inverse💪🏼 Pour les abdos et les mollets en les faisant en superset avec quadri et ischios ça m’évite de les skip effectivement et ça me permet d’avoir du « repos » sur quad et ischios