[cngl]

J’ai du mal à faire le calcule des calories car j’ai l’impression d’avoir eu trop d’objectif à la fois: faire un Marathon, perdre du gras et augmenter en force (en sachant que je pars de bas). Donc maintenant je me reconcentre sur la course et recomposition corporelle.

Mais je suis vraiment perdu avec mes cal et mes macro, je suis quand même assez actif donc je ne sais pas vraiment si 2500 kcal c’est assez ou trop peu.