Membre Pibs
MembreRéponses du forum créées
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Pas de souci bg ! Merci pour ton avis en tout cas !
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Ah et concernant mon niveau… J’ai une bonne base mais voila tout, encore beaucoup de masse à chopper. Je veux pas faire de split x1 mais le x2, à part PPL me parait impossible d’ou mon idée de split sur 5 jours qui allie le meilleur des deux mondes selon moi !
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Salut, alors pour te répondre :
– Concernant les groupes musculaires « zappés », je compte fais abdo et avants bras à la maison. Mollets adducteurs et abducteurs je ne fais pas pour un choix perso !
– Concernant le SDT aux haltères, je le fais aux haltères parce que justement je trouve cette version moins fatiguante qu’à la barre. Et après 2 exo quad je suis cuit ! Leg curl assis y’en a pas dans ma salle, d’ou la version allongée !
– Pour la fréquence sur les biceps je comprends pas ton raisonnement sachant que j’ai la meme sur les autres muscles ? Je fais effectivement 9 séries de biceps tous les 5 jours, mais si tu regardes pour les pecs et bien j’en fais 10, ce qui revient quasi au meme ?
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Effectivement, erreur de ma part ! C’est corrigé, merci !!