Membre uri3l
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Réponses du forum créées
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Les meilleurs ont déjà été cités mais je me permet de rajouter Thepanash sur youtube si vous voulez du contenu powerlifting, les vidéos sont de très bonne qualité et super inspirantes/motivantes 🙂
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Sony wh-1000xm4, un peu cher mais très bonne qualité, bonne autonomie, différents modes, énorme confort je trouve même si ça c’est personnel en fonction de la taille de ta tête et de tes oreilles j’imagine
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Salut, les livres de delavier sont pas mal effectivement, sinon j’ai regardé la série de vidéo de Lucas Gouiffes sur ses analyses morphologiques, il explique un peu comment il s’y prend etc je te conseille de les regarder 🙂
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Je suis d’Angers et je m’entraîne dans un basic fit, j’envisage de migrer dans un fitness park qui devrait ouvrir en fin d’année, j’espère ne pas être déçu au niveau de la qualité des machines. (Si vous d’Angers go devenir gymbro, marre de faire mes séances solo 🤣)
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Salut, comme beaucoup je pense j’étais skinny au collège lycée même si j’étais assez sportif mes bras étaient trop « fins », quelques remarques de temps en temps ont suffit pour que je commence en faisant des pompes dans ma chambre, puis je me suis mis au street et ensuite à la salle.
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Salut, j’ai eu pareil sur mes dips il y a un moment, obligé d’arrêter tellement j’avais mal quand je les faisais, ça a finis par passer en faisant un mouvement hyper contrôlé et lent avec une amplitude réduite, en espérant que ça t’aide ! 💪
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Yo, faudrait que j’achète un vrai réveil alors parce que si je change mon téléphone de pièce j’en ai plus 😂
Merci beaucoup pour les conseils !
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Salut, merci beaucoup pour tout ces conseils que je vais essayer d’appliquer et il est vrai que le meilleur moyen de me motiver à avoir un bon rythme de sommeil est de voir mes perfs augmenter encore plus à la salle 😂
PS : Merci aussi pour ton mail sur la surcharge progressive, ils sont toujours super intéressant !
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Effectivement quand je fais bcp de sport dans ma journée j’ai beaucoup moins de mal à m’endormir mais je peux pas toujours 😂
Je vais essayer de me fixer une heure précise comme ça mon cerveau va s’habituer à dormir à cette heure là j’imagine
J’avais déjà tenter de mettre un minuteur de 30 minutes sur certaines applications ça marchait à moitié mais je vais le refaire quand même pour mettre toutes mes chances de mon côté on sait jamais
Merci pour les conseils
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Je suis d’Angers aussi, j’ai qu’un abonnement basic fit par contre vu que je vois que tu t’entraînes dans un Mygym, go mp pour se faire une séance si t’es chaud
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Je pense faire du curl sur banc incliné suivi d’un curl spider pour ma 1ere séance et rajouter du curl marteau à la poulie ou aux haltères sur une autre séance, je verrais si ça se passe bien et si ça me fatigue pas trop surtout
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Merci pour les conseils, je vais les mettre en premier dans mes séances et essayer de les faires 2x par semaine avec 2 exos par séances (avec au moins 48h de repos entre les 2), je verrais si j’arrive à bien progresser dessus en faisant 2/3 séries par exos, sinon je diminue le volume !
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Ça marche merci beaucoup pour ces conseils !