[KingSmall]

Je continue : Oui ton mébolisme peut changer en fonction de ce que tu manges, comment tu t’entraines et comment tu te dépenses

[KingSmall]

Toujours pesé cru les aliments.

Par exemple si je veux 100g de riz cru dans mes deux gamelles je vais faire 200g, ensuite je fais un produit en croix pour séparer.

Si je mange dans la même journée les 200g je me prend meme pas la tete, je fais la moitie a vue d’oeil dans les deux gamelles.

[KingSmall]

Effectivement ! Super mythe à la poubelle

[KingSmall]

J’ai pas tout compris je t’avoue 🤣