Membre MiniB
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Réponses du forum créées
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Salut,
Le but à long terme est quand même de prendre du muscle pour ne pas juste faire maigre mais évidement sans faire trop de gras. L’objectif est d’améliorer ma composition corporelle le plus possible.
J’aurais donc tendance à penser qu’après ce « premier nettoyage » remonter jusqu’à un plus léger déficit du type -200/300 kcal qui serait tenable sur plusieurs semaines/mois serait une bonne idée 🤷♂️
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D’accord merci ! Quel autre exercice pour la partie postérieure pourrait ne pas faire vraiment doublon ?