Membre Gab.troi
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Réponses du forum créées
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40 serie par semaine c’est beaucoup trop , 20 serie est le maximum par semain(20 serie pour chaque groupe musculaire) . Donc imaginons que tu fasse un ppl×2 tu dois faire 10 series par séance, si tu fais un ppl simple dans la semaine comme le créateur de ce site (se bg la) tu dois faire max 20 serie par séance donc tu fais 20 serie pour les jambe max , 20 series max pour ton tirage et 20 serie max pour ta séance push
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 7 mois par Gab.troi.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 7 mois par
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Oui tu peux !!!!! (Mais je trouve que ppl ×2 donc 6 séances par semaines c’est trop ,mais tu peux si tu fais que des petites séances (j’avais fais du junk volume))
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 9 mois par Gab.troi.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 9 mois par
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🤧🥲 merci , j’espère que cette hiver va passer vite …