Réponses céées sur le Forum

  • Jonathan

    Membre
    21 octobre 2023 à 14h07 en réponse à: BCAA ou Maltodextrine

    Les deux peuvent être présents dans une boisson d’effort, mais ils n’ont pas la même utilité.

    Les BCAA ont pour objectif de limiter la fatigue neurologique lors de l’effort.

    La maltodextrine a pour rôle d’apporter des glucides, de l’énergie pendant ta séance.

  • Jonathan

    Membre
    21 octobre 2023 à 8h49 en réponse à: Machine pour le haut de pec

    Le pilier de l’entraînement, c’est l’adhérence à ton programme. Si tu as envie de changer, je te conseille de le faire.

    • Cette réponse a été modifiée Il y a 1 année, 4 mois par  Jonathan.
  • Jonathan

    Membre
    21 octobre 2023 à 8h44 en réponse à: Gaz en prise de masse

    Combien de grammes de protéines consommes-tu par jour et par repas ?

  • Jonathan

    Membre
    21 octobre 2023 à 8h37 en réponse à: Combien de protéines faut il consommer de manière optimale ?
  • Jonathan

    Membre
    21 octobre 2023 à 8h29 en réponse à: Problème sur la presse a cuisse

    Salut Clément,

    Je te recommande d’envisager d’investir dans des chaussures d’haltérophilie. Elles pourraient grandement contribuer à compenser ton manque de mobilité au niveau des chevilles. (et t’aider à ne pas décoller les talons pendant tes séries.)

  • Jonathan

    Membre
    20 octobre 2023 à 15h01 en réponse à: Coach sportif : bpjeps, cqp if, staps…

    Salut Hugo,

    Personnellement, je suis en STAPS (L3, spécialisation en entraînement sportif, haltérophilie, force athlétique, musculation).

    À mon sens, le principal défaut de mon cursus est le nombre d’heures de stage, qui est très limité par rapport à un BPJEPS. Cependant, à l’université, il y a un nombre d’heures minimum à respecter. Si tu as envie d’en faire plus, tu es libre de le faire. La formation est très généraliste, bien plus que celle d’un BPJEPS, qui se concentre davantage sur la pratique.

    Franchement, il n’y a pas de cursus meilleur qu’un autre. Tout dépend de ce que tu veux faire et de ta motivation. Dans tous les cas, peu importe ton diplôme, comme je l’ai lu et je le redis, ta passion pour la discipline, ton investissement et ton désir de te tenir constamment à jour sur ta pratique feront la différence. Je trouve notamment que parfois, mes professeurs manquent de mise à jour sur certains sujets :/

    N’hésite pas si tu as d’autres questions 🙂

  • Jonathan

    Membre
    22 octobre 2023 à 12h08 en réponse à: BCAA ou Maltodextrine

    Je te conseil d’acheter des BCAA 2:1:1 après le site a toi de voir 🙂

  • Jonathan

    Membre
    21 octobre 2023 à 10h43 en réponse à: Coach sportif : bpjeps, cqp if, staps…

    Super réponse Baptiste ! C’est exactement ça 🙏🏼