Membre Gumlar
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Réponses du forum créées
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Appart Fitness à Lyon ?
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Salut, alors moi je me fait une petite préparation dans un pot (la veille ou le matin même)
1 cuillère à soupe de farine, 2/3 cuillère à soupe de flocon d’avoine et une scoup de prot au chocolat. Après je rajoute du lait d’amande comme je veux pour avoir une consistance d’un pancake/crêpe.
Je secou le pot et pouffe dans une poêle et ça chauffe le temps de faire le café 🤌