Membre Millennia
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Réponses du forum créées
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Hello !
C’est pas possible de perde à ce point de la poitrine, c’est une idée reçue. Surtout qu’il faut un long temps de pratique pour voir un peu de changement. Par contre, muscler les pecs (surtout le haut de pec) donne un super joli décolleté !
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Banger les burritos, que ce soit en pdm ou en sèche y’a toujours moyen de faire quelque chose de bien et bon
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Hello, il y a déjà un sujet sur comment calculer ton apport calorique nécessaire. En prise de masse, le principe est d’en avoir un peu plus que lors d’un maintien calorique. Dans tous les cas il faut continuer à respecter les macros/micros nutriments et t’entraîner en surcharge progressive !
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Hello ! Je saurais pas te dire si la presse est bien par contre je me demandais, l’avant dernière machine que tu as posté c’est pas pour les mollets ?
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Je faisais du deadlift et y’a un mec qui est venu me demander combien je soulevais parce qu’il était impressionné. Ensuite je pars chercher de l’eau, et quand je reviens je le vois essayer de soulever ma barre. Bah il a pas réussi et est reparti un peu honteux hahaha
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Google sheet / excel de mon côté aussi
Y’a moyen de faire des trucs super quali avec un peu d’investissement. Par exemple, je rentre juste mes perfs et ça calcule automatiquement l’evolution par rapport à la séance d’avant.
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C’est ça qu’on veut, gros GG !
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Si vous aimez le metal (et que vous êtes un peu emo) https://open.spotify.com/playlist/4pmFWvSs0FVhBjgdwVN9Rg?si=CjrQ1SXOQKaKqyUZNqB5dw
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Je trouve qu’un peu de comparaison avec les autres parfois c’est bien aussi. Surtout quand t’apprends à connaître les gens, avoir quelqu’un qui te tire vers le haut ça peut être très bénéfique
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Pareil, je vois mon évolution, je suis toujours pas satisfaite complètement (normal) mais le plus dur c’est la comparaison avec les autres. En soit il vaut mieux être fier de son investissement et de sa façon de s’entraîner plutôt que de son physique. Ça suivra forcément à un moment si on fait bien les choses.
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La clark powell vaut vraiment le coup ? Je l’ai pas testé mais de ce que j’ai vu c’est du technogym de ce qu’il y a de plus commun, et j’ai pas repéré de machines vraiment bien pour les jambes ?
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Oui ça vaut le coup 😊
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Hey, merci beaucoup pour cette réponse !!
J’avais pas les explications mais dans la pratique c’est à peu près ce que je fais. En vrai le plus dur c’est moralement. Quand tu vois que t’arrives pas à faire tes séries d’une semaine à l’autre c’est ultra frustrant !