[UnDer_DeAz]

Oui il est clair que tous les aliments apportent de l’énergie qui dans tous les cas seront assimilés et utilisés par l’organisme mais les cheat meal sont souvent riche en carbs et en lipides et bien souvent sucres rapides et graisses saturées, je suis pas convaincue que c’est ce qui va le plus aider dans la progression de l’individu en question mais bien entendu nous parlons d’un cheat meal dont le but premier n’est pas forcément sain.

[UnDer_DeAz]

Personnellement le cheat pour moi ça se traduit par une consommation d’aliments que tu as pas dans ta routine ou qui n’est pas en adéquation avec tes objectifs c’est pour ça que ça doit être suffisamment rare pour ne pas entraver ta progression en revanche si je me fais un cheat qui contient pas mal de junkfood je vais quand même le faire rentrer dans mes calories journalières pour pas faire exploser mon programme…