[_Leonidas_]

Je trouve que tu as énormément de volume pour le haut du corps en général, tu n’as qu’une seule séance bas du corps.

Les exercices sont assez biens choisis, par contre au DC haltères il n’est pas judicieux d’augmenter le poids et diminuer les reps si tu as déjà fais deux series de 6/8 à l’échec juste avant

Dans ta séance dos essaie d’ajouter de l’unilatéral, remplace le tirage vertical par un tirage poulie à un bras

Sinon c’est vraiment pas mal, force à toi!