[LoXx._.]

Update du PR squat:

Échec de la mission…

Mon PR étant de 130kg, j’ai tenter les 135kg et me suis fait lamentablement écraser mdrr

Mais ce n’est que partie remise évidemment je compte bien prendre ma revanche dans les mois à venir

N’oubliez pas que l’échec fait partie du processus les bg🔥🫶

[LoXx._.]

S: 130kg

B: 90kg

D: 165kg

Bw: 75kg

[LoXx._.]

Personnellement je pense que c’est un exo comme les autres donc que le mm raisonnement s’applique

Si jamais on fait attention a sa technique, qu’on s’échauffe comme il le faut et qu’on prends le temps de surcharger progressivement et pas d’un coup, Le corps prendra le temps de s’habituer donc je pense pas qu’il y ait un réel risque

[LoXx._.]

On finira par l’atteindre !

(Belle perf au passage)

[LoXx._.]

Incroyable 🙌

[LoXx._.]

Personnellement ça va je suis pas celui qui est le plus touché par la body dismorphia

Mais merci en tt cas (les mollets que je traite comme n’importe quelle muscle à hauteur de 2 fois par semaine mais qui ont un peu de mal mdrr)

[LoXx._.]

Mon rêve d’avoir un deadlift à 3 fois mon pdc

(Rêve que je compte bien faire devenir réalité d’ailleurs)

[LoXx._.]

Bh j’ai pas de sangles…😭

Faudrait que je pense à m’en acheter

[LoXx._.]

Merci 😉

[LoXx._.]

Je te retourne le compliment, t’es hyper sec c’est fou!

Moi c’est ton combo oblique/grand dentelé que je jalouse mdrr

[LoXx._.]

Ok ok merci pour les infos,

C’est sur que faire du 1RM c’est pas ce qui va te permettre de prendre du muscle donc compréhensible si t’es pas un powerlifteur (et gg pour les 180kg)

[LoXx._.]

T’es monstrueux 🔥

Et tu pèses combien dcp?

[LoXx._.]

Machine🔥

Moi je fais plus de rdl pcq au fur et a mesure que je surcharge c’est pas les muscles concernés qui lâche, ce sont mes avants bras

Dcp je me suis arrêté à 110kg x 10

[LoXx._.]

Pk arrêter en si bon chemin?

[LoXx._.]

Merci beaucoup, je compte pas lâcher !